Class Infomation

 

10名までの少人数制です。
★マークが多いほど運動量があります。

骨盤調整ヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
骨盤はカラダの中心にあります。
全身の緊張を解きほぐすようにポーズを行います。
緊張をほぐすことにより歪みを整えてゆきます。
呼吸を大切にしたフロースタイルです。
初心者の方からヨガになら親しまれてる方までオールレベルで
お楽しみいただけます。
 

パワーヨガ

★★★☆☆~★★★☆☆
日頃の運動不足が気になる方におすすめです。
流れるようにポーズからポーズへと移っていきます。
集中力が高まることでリラックス効果が期待できます。
終わった後はマインドも落ち着いてスッキリしています。

アロマ・ヨガ

★☆☆☆☆~★★★☆☆
ヨガは呼吸を大切にします。
アロマの香は
ココロ、カラダ、呼吸を整える作用があります。
自然と深い呼吸になることにより深いリラクゼーションを得られます。
ポーズを取りながら息がついつい止まってしまいがちな方におすすめです。
香は季節により変わります。

 

アシュタンガヨガ・ビギナー

★★★☆☆~★★★★☆
アシュタンガヨガは
太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ
フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており
こきゅうと動きを連動させて流れるように体を動かす
ダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
この連動した動きが、集中力を高め体の内部から激しい熱を生み出し
心と体の浄化を導くと言われています。
初心者クラスですのでヨガの経験が浅くても経験は問いません。 

 

インサイトヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
「陰陽ヨガ」
アップテンポな音楽に合わせながら動きのあるフロースタイルの「陽」のポーズ。
シュールで心に響く音楽を聴きながら、少し長くホールドする「陰」のポーズを行います。
BGMもシークエンに合わせているので、とても楽しいレッスンです。
初心者の方もお受けいただけます。

すべての事柄は【陰】と【陽】でバランスをとっています。
インサイトヨガは、この陰陽のバランスを整えるヨガです。
 









 

ワンコインヨガ

 

 月、木、金曜 11:00~11:30

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