Class Infomation

 

10名までの少人数制です。
★マークが多いほど運動量があります。

骨盤調整ヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
骨盤はカラダの中心にあります。
全身の緊張を解きほぐすようにポーズを行います。
緊張をほぐすことにより歪みを整えてゆきます。
呼吸を大切にしたフロースタイルです。
初心者の方からヨガになら親しまれてる方までオールレベルで
お楽しみいただけます。
 

パワーヨガ

★★★☆☆~★★★★☆
運動不足気味な方いおススメです。
アシュタンガヨガをベースにしたヨガです。
伝統を重んじながら
初めての方でも取り組み易いようにアレンジしています。
終わった後はマインドも落ち着いてスッキリしています。

アロマ・ヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
ヨガは呼吸を大切にします。
アロマの香は
ココロ、カラダ、呼吸を整える作用があります。
自然と深い呼吸になることにより深いリラクゼーションを得られます。
ポーズを取りながら息がついつい止まってしまいがちな方におすすめです。
香は季節により変わります。

 

アシュタンガヨガ・ビギナー

★★★☆☆~★★★☆☆
アシュタンガヨガは
太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ
フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており
こきゅうと動きを連動させて流れるように体を動かす
ダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
この連動した動きが、集中力を高め体の内部から激しい熱を生み出し
心と体の浄化を導くと言われています。
初心者クラスですのでヨガの経験が浅くても経験は問いません。 

 

コアビューティーヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
コア(体幹)を意識しながら、体を動かしてゆきます。
呼吸と合わせて全身を動かしてリフレッシュしてゆきましょう。
後半は、クールダウンを行いますので
心身のバランスも整いやすくなります。
一緒に美しい姿勢と、しなやかなボディラインを目指してゆきましょう!

スローフローヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
ヨガが初めての方、体がとても硬いと言う方に
おすすめのヨガです。
一つ一つゆっくりとポーズをとる事で
柔軟性と筋力アップにつながります。
 

ワンコインヨガ

 

 月、木、金曜 11:00~11:30

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