NEWS
 
 
 
 
 

 
 


REPORT
 
2020年5月23日(土)13:30~16:30
第28期 リストラティブヨガ指導者養成講座
【講座内容】
フォレスタオリジナルのリストラティブヨガになります。
クラスのリラクゼーションポーズに取り入れていただいたり
ご自宅での自身のメンテナンスにおすすめです。
すでにインストラクターの方だけではなく
ヨガの経験が浅い方でもお受けいただけます。

詳しくはこちら

 

2020年6月27日(土)13:30~16:30
第29期 介護予防運動指導員による

シニアヨガ指導者養成講座

【講座内容】
介護予防に沿った講座の内容です。

・シニアヨガの必要性
・リスクマネジメント(危機管理)
・指導ガイドとポーズ(転倒予防、、尿失禁、口腔機能向上に効果的なポーズ)

「即実践できるプログラム」
  ・同じポーズで、マットでのポーズ、椅子を使ったポーズのどちらでも対応できるプログラム。
  ・フロップス(補助具)を使い安全に行える指導方法を学びます。
  ・ヨガが初めての方も、お受けいただけます。【講座内容】

詳しくはこちら

 



 

アスリートヨガ指導者養成講座

2020年6月1日(月)2(火)9:00~19:00
 
【大阪】初級アスリートヨガ指導員養成講座 講師:ケンハラクマ

アスリートに向けたヨガの指導の基礎を学べる講座
 
講師:ケンハラクマ 高尾美穂 澤井和彦
 
詳しくはこちら
【クラス・プログラムの内容】
ヨガを指導したことがない方でも、アスリートに向けた基礎ポーズ指導方法やアスリートへ向けたヨガの基礎知識を学べる講座です。既にヨガを指導している方も、アスリートに向けた指導方法やヨの哲学とアスリートの関係、医学的見地から見たヨガとスポーツ、メンタル面での活用法などを学べます。
[内容] 基礎・概論(座学・実技両方)
77個の基本ポーズを学び、指導現場での活かし方を考えます。ヨガを極めることを「自分を制していく戦い」と捉え、アスリートをとりまく様々な環境下におけるヨガ哲学の活かし方を考えます。ヨガには「柔軟性の高い体の動き」と「平和的なイメージ」という印象をもつ方も多いですが、競技によっては、身体を緩めすぎることでパフォーマンスが下がる場合もあり、平和的な考えだけでは、アスリートが目指す大会を勝ち抜くことができない場合もあります。
4000年以上の歴史をもつヨガ本来のストイックで厳しい考え方や、柔軟性を高めるだけではないポーズの効果などを幅広く学び、アスリート現場への活かし方を学ぶコースです。
 
 


 
 
2020年6月1日(月)19:30~21:00
働く人のためのストレス軽減 睡眠の質の向上

ケンハラクマの
ハタヨガ プラナヤマ

 
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REPORT
 
3月26日(木)18:30~20:00
セルフaromaトリートメント
&リンパケアYOGA
日頃の疲れやストレスをリリースしていきましょう!
 
1日中、パソコンに向かってお仕事をされている方ほど
ご自身で感じる以上にカラダは、悲鳴を上げている場合が多いです。
リンパ節に溜まった老廃物を流してスッキリさせると
辛い首コリ、肩コリ、顔の浮腫みも改善されます。
 
料金:会員 1チケット + 1,000円(税込) 非会員 2,800円(税込)
        別途材料費 800円(税込)
持参物:タオル、飲料水、靴下
申込:オンライン予約 予約キャンセルは前日12時
定員:10名
 詳しくはこちら
 

*延期になり6月ごろ開催予定です。


 
 


REPORT
 
4月11日(土)13:00~12日(日)16:00
Yoga for Peace 高野山2020
特別リトリート
 
 
一年に一度だけ、高野山壇上伽藍の主要なお堂の扉が全て開帳される旧御影供養の前夜。弘法大師が永遠の瞑想に入られた前日に、世界の平和を祈念してヨガの奉納を行います。

総本山金剛峯寺に特別許可をいただいた伽藍伽藍での「ご来光108回太陽礼拝奉納」の他にも、様々なヨガの先生によるお寺でのヨガクラス、奥の院弘法大師御廟参拝や水行体験。

その他、高野山ならではの僧侶の指導による瞑想の実習もあります。

沖ヨガの基本哲学と実習、そしてリストラティブセルフケアの実習講座(修了書発行)も含まれた充実の2日間の特別プログラムです。
 
  詳しくはこちら

 
 

REPORT
金曜 12:15~12:45
ワンコインヨガ / ランチタイムヨガ
  始めてみたいけど、ヨガって体が固いので出来るかどうか不安のある方
どんなものか一度、気軽に体験してみたい方
年齢を問わず、優しい呼吸法とポーズを行いますので安心して無理なく行えます。
 
「健康作り」のきっかけにと2010年に「ワンコインヨガ」を始めました。
 
9月からは、時間帯を変更し
 
ランチタイムヨガとしても、ご利用いただけるようにいたしました。

当スタジオは 大阪市すこやかパートナーに加盟しており
大阪市民の健康維持、増進に取り組んでいます。
 
詳しくはこちら

 
 

 
2019年9月7日にヨガスタジオ フォレスタは
10歳のお誕生日をお陰様で迎えることが出来ました。
ありがとうございます。
会員様がサプライズでムービーを作ってプレゼントくださいました。
今後とも、心が安らぐ場所であり続けたいと願っています。
 
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